今月のテーマは

『睡眠改善習慣』です！

なかなか寝付けなかったり、眠りが浅くて夜間何度も目が覚めてしまったりと、

睡眠の状態について、悩んでいる方も多いのではないかと思います。

今回は、不眠の悩みを改善するポイントについてまとめてみました。

是非参考にしてみて下さい。

印刷はこちらから⇒あしたば便り- 睡眠改善習慣

あしたば薬局では、店舗での調剤業務や健康相談の他にも、

健康セミナーの開催や、おたよりの作成などにも積極的に取り組んでおります。

少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。