あしたば薬局　管理栄養士の藤田です。

あしたば薬局では、店舗での栄養相談や栄養指導の他にも、

健康セミナーの開催や、おたよりの作成などにも積極的に取り組んでおります。

今後、様々なテーマのおたよりを定期的に配信していきたいと思います。

少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。

今月のテーマは

『飲酒と健康の関係』です！

お酒は人間関係を円滑にしたり、食事の場をより楽しくするなど

いい面がたくさんありますが、飲みすぎには注意が必要です⚠

アルコールは１ｇあたり7.1Kcalと高カロリーなので飲みすぎは肥満の原因にもなります。

１日の適度な飲酒量はアルコール20ｇ程度と言われています。

上手なアルコールとの付き合い方とアルコール20ｇがどれくらいの量なのかについては

コラムをご覧ください。

コロナ禍で、家飲みする機会も増え飲酒量が増えてしまいがちですが

適度な飲酒量を心がけて楽しく美味しく健康にお酒を嗜みましょう♪

印刷はこちらから⇒栄養コラムVol.10　飲酒と健康の関係